É sexta-feira, são 16h30! O teu dia de trabalho não tarda a terminar, e já consegues sentir o aroma ao fim-de-semana! No entanto, em vez de te preparares para ir para casa, beber um copo com os amigos, ou apenas relaxar, estás a pensar em como espremer ainda mais tarefas. Sentes-te familiarizado?!
Passamos muito do nosso tempo de trabalho a fazer isso. Tentamos encaixar demasiadas tarefas nas nossas agendas. E, esta pressão, que incumbimos a nós próprios, pode infiltrar-se na nossa vida pessoal, afetando os nossos relacionamentos e a nossa saúde mental.
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